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室內外温差大当心阴暑找上身 多吃西瓜可以消暑解热

文章来源:    时间:2019-07-09 10:11

       天气越来越热,不仅到广东省中医刮痧的人数也大量暴增,有的人出外短短几分钟就中暑,甚至在家没开冷气,就头昏脑涨。所以,炎炎夏日,掌握预防中暑的方法和中暑后如何处理的知识显得特别重要,因为一不小心,可是会影响生命安全。

       省中医院专家说,中暑可以区分为“阳暑”和“阴暑”两种。如果在大太阳下曝晒过久、出现类似热衰竭的症状,就是“阳暑”,但是在都市里,这类患者并不多;夏天大部份人得的几乎都是“阴暑”,最常见于外勤上班族、业务员等经常要出入冷气房的族群,由于室内外温差过大,再加上身体对寒热的协调性比较差、缺乏运动、无法顺畅出汗,就会出现胸闷、神昏、气短、疲倦及沉重感。

     一般所称的中暑,医学上称做“热伤害”,不一定会狂流汗。以第一级的热伤害就是常见的倦怠、精神不济;第二级就可能因流失过多水分与钠离子,而出现肌肉痉挛;第三级已经开始发烧、冒汗;最严重的一级,甚至可能连一滴汗都没有,只是一直热闷著发高烧。除了第三、四级已经到了必须送医的程度,医师提醒,前两级的热伤害,是可以由生活作息调整预防的。

      天气炎热,很多人会选择喝饮料来图个凉快,但其实天然的水果也可以达到,夏季想补充水分,凯发k8娱乐官网西瓜是一个很好的选择,因为西瓜约含94%的水分,具有利尿、解热、消肿的功效,尤其是夏天常见的烦躁、胸闷、头晕目眩等不适症,也可借西瓜来减缓。而吃西瓜时抹少许盐巴,不仅吃起来更甜,还能避免胀气

      专家也指出,有人喜欢用西瓜皮敷脸,主要为西瓜皮含有丰富的维他命C,敷了之后,除可使皮肤更细致外,黑色素较不会沉淀,。把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟,可使皮肤保持清新细腻、洁白,因为这些成分最容易被皮肤吸收,对脸部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好,因此西瓜真是夏季的好“凉”伴。

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